즐거운 생활은 건강에서 나옵니다.
오골계는 깃털, 피부, 고기, 뼈 등 전체가 검은색인 닭의 한 종류로 음식으로 만들면 외견상 추천하고 싶은 음식은 아닙니다. 하지만 영양 성분이 매우 풍부하여 약용으로 많이 사용이 되고 있습니다. 그럼 어떠한 이유로 우리 건강에 도움이 되는지 오골계 효능을 알아보고, 부작용과 주의사항에 대해서도 살펴보겠습니다. 오골계란? 오골계는 연산 오골계와 기장 오골계로 구분이 됩니다. 연산 오골계는 유일하게 보전되고 있는 … Read more
여자는 한평생 흑염소 한 마리는 먹어야 한다는 설이 있습니다. 그만큼 여성에게 좋은 성분이 풍부하게 들어 있고, 효능이 좋기 때문입니다. 물론 남성들이나 어린아이, 노인들에게도 매우 좋습니다. 하지만 절대 같이 먹으면 안 되는 음식이 있습니다. 오늘은 흑염소 효능과 꼭 피해야 하는 음식, 부작용 등을 알아보겠습니다. 흑염소란? 염소에는 매우 다양한 종이 있습니다. 그중 흑염소는 한국 재래 토종으로 소과 … Read more
곰보배추는 일반 배추와 비슷하게 생겼지만 잎 표면에 울퉁불퉁해서 곰보라는 이름이 붙게 되었습니다. 또한 기관지와 기침에 좋은 영양 성분이 많고, 먹으면 쌉쌀한 맛이 나 잃어버린 입맛을 찾아준다고 합니다. 어떠한 성분 때문에 기관지와 기침에 좋은지 영양성분과 곰보배추 효능, 부작용, 건강하게 먹는 법을 알아보겠습니다. 곰보배추 영양 성분 곰보배추는 한국 전역 논밭에서 자라는 꿀풀과 여러해살이 풀로 잎이 올통불통해서 곰보라는 … Read more
닭똥집 다들 먹어보셨나요? 특유의 오독한 식감과 저 칼로리, 높은 단백질 함량으로 빈혈 예방과 다이어트에 효능이 좋다고 알려져 있는 식품입니다. 과연 이 소문이 사실인지 확인해 보고, 다른 효능은 없는지, 닭똥집 칼로리가 얼마나 적은지 알아보고, 같이 먹은 면 좋은 음식과 나쁜 음식도 살펴보겠습니다. 닭똥집이란? 혹시 닭똥집이 닭 똥 주머니라고 알고 계시는 건 아니겠죠? 흔히 똥집이라고 해서 똥 … Read more
오늘 알려드릴 영양 식품은 땅에서 나는 오메가 3이라고 불리는 ‘들기름’으로 다양한 성분이 풍부하게 들어 있어 혈압 감소 및 체력 회복 등의 탁월한 효능이 있는 식품입니다. 하지만 잘못된 보관 방법으로 쉽게 상할 수 있으니 꼭 올바른 보관 방법을 숙지하셔야 하고, 보다 건강하게 먹는 법을 알아서 건강을 챙기시기 바랍니다. 그럼 다양한 들기름의 효능과 건강하게 먹는 법, 들기름 … Read more
삼국시대부터 먹기 시작했다고 하는 녹두. 그만큼 우리 식생활에서 흔히 접할 수 있는 식재료로 녹두전, 떡고물 등에 많이 이용을 하고 있습니다. 하지만 이 녹두가 100가지 독을 해독할 수 있는 천연 해독제라는 사실. 대부분 사람들이 모르고 있었을 겁니다. 그럼 해독 효능만 있을까요? 같이 녹두 효능에 대해 알아보고 궁합이 좋은 음식과, 상극인 음식도 같이 알아봅시다. 녹두란? 녹두의 최초 … Read more
가을이 다가와서 더위가 한층 꺾이긴 했지만 아직 햇빛이 뜨거워 힘드시죠. 거기에 코로나 재 유행으로 마스크까지 쓰고 있으니 더욱 힘드시죠? 이럴 때일수록 면역력을 키워 바이러스를 이겨내고 더위로 인해 잃어버린 입맛을 다시 찾아야 합니다. 그래서 오늘 기관지 보호에 효과가 좋은 단호박 효능과 궁합에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 단호박 간단하게 알아보기 우리나라에 호박의 종류가 몇 개나 … Read more
견과류 중 머리 기능 향상에 좋다고 하는 호두 치매예방에도 좋다고 하는데 정말 사실일까? 라고 생각하는 사람이 많이 있을 겁니다. 사실 판단만 본다면 OK!라고 확실하게 대답을 할 수 있습니다. 어떠한 효능 때문에 머리에 좋은지 호두 효능을 자세히 알아보고 같이 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식도 알아봅시다. 치매는 왜 걸릴까? 드라마나 영화에 보면 할머니들이 치매를 걸려 사람을 알아보지 … Read more
복부지방은 모든 병의 원인이 된다는 사실 아시나요? 복부지방을 제거를 하기 위해서는 매우 힘이 듭니다. 저도 많은 노력을 해봤지만 실패를 많이 겪었죠. 그러다가 찾은 것이 바로 반복적인 운동과 주기적인 피스타치오 섭취였습니다. 과연 어떤 점 때문에 복부지방 제거 효과적인지 저와 함께 피스타치오 효능에 대해 알아보도록 할까요. 피스타치오가 뭐지? 피스타치오가 뭐지?라고 생각하는 사람들이 많이 있습니다. 저 역시 최근까지 … Read more
건강 검진을 하면 무엇이 가장 걱정이신가요? 저는 혈당 문제가 가장 걱정이었습니다. 혈당이 높아지면 모든 병과 이어지기 때문에 가장 신경을 쓰게 됩니다. 그래서 많은 사람들이 혈당을 낮추기 위해 먹어도 혈당이 높아지지 않는 음식을 찾습니다. 그중 하나가 바로 파로입니다. 파로는 고대 이집트에서 재배가 시작된 곡물로 당시 가장 위대한 왕이라고 불리던 파라오가 먹었던 곡물이라고 파로라고 불렸다고 합니다. 그 … Read more